Tin tức
Thoát vị đĩa đệm nội xốp là gì? Chẩn đoán và phương pháp điều trị
Thoát vị đĩa đệm nội xốp là một tình trạng phổ biến, thường ảnh hưởng đến phần thắt lưng nhưng cũng có thể xảy ra ở phần cổ tử cung. Đây là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường, gây áp lực lên các dây thần kinh xung quanh. Thoát vị đĩa đệm nội xốp có thể gây ra những triệu chứng đau đớn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về thiết bị thoát vị đĩa đệm nội xốp, các triệu chứng, nguyên nhân, cách chẩn đoán và điều trị, cũng như những biện pháp phòng ngừa và tư vấn dinh dưỡng cho người bị thoát vị đĩa đệm nội xốp.
Thoát vị đĩa đệm nội xốp là gì?
Đĩa đệm là những lớp đệm hoạt động như bộ phận giảm xóc giữa các đốt sống. Chúng được cấu tạo từ một lớp ngoài cứng gọi là bao xơ và một nhân nhầy mềm bên trong. Thoát vị đĩa đệm nội xốp xảy ra khi nhân nhầy thoát ra khỏi bao xơ, gây áp lực lên các rễ thần kinh gần đó.
Các yếu tố chính gây ra thoát vị đĩa đệm nội xốp bao gồm:
- Tuổi tác: Khi chúng ta già đi, đĩa đệm trở nên mất nước và yếu hơn, làm tăng khả năng bị thoát vị.
- Nâng vật nặng không đúng cách: Việc nâng vật quá nặng hoặc không đúng cách có thể gây ra áp lực lên đĩa đệm và dẫn đến thoát vị.
- Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài: Việc ngồi hoặc đứng trong thời gian dài có thể gây căng thẳng cho các đốt sống và đĩa đệm, dẫn đến thoát vị.
- Có tiền sử chấn thương lưng hoặc cổ: Những người đã từng bị chấn thương ở vùng lưng hoặc cổ có nguy cơ cao hơn bị thoát vị đĩa đệm nội xốp.
- Thừa cân hoặc béo phì: Việc mang theo một lượng cân nặng quá lớn có thể gây áp lực lên các đốt sống và đĩa đệm, dẫn đến thoát vị.
- Hút thuốc: Thuốc lá có thể làm giảm lưu lượng máu đến các đốt sống và đĩa đệm, làm tăng nguy cơ thoát vị.
Các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm nội xốp
Các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm nội xốp có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí của đĩa đệm bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, các triệu chứng chung của thoát vị đĩa đệm nội xốp bao gồm:
Thắt lưng
- Đau lưng dưới: Đau lưng dưới có thể xuất hiện đột ngột hoặc dần dần, và có thể lan đến mông và chân.
- Tê hoặc yếu ở chân: Áp lực lên các dây thần kinh gần đó có thể gây ra cảm giác tê hoặc yếu ở chân.
Cổ tử cung
- Đau cổ: Đau cổ có thể xuất hiện đột ngột hoặc dần dần, và có thể lan đến vai, cánh tay và tay.
- Tê hoặc yếu ở tay: Áp lực lên các dây thần kinh gần đó có thể gây ra cảm giác tê hoặc yếu ở tay.
Các triệu chứng khác có thể bao gồm:
- Cảm giác đau nhói khi ho, hắt hơi hoặc dùng sức.
- Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột.
- Yếu cơ ở chân hoặc tay.
Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm nội xốp
Nguyên nhân chính gây ra thoát vị đĩa đệm nội xốp là thoái hóa đĩa đệm do tuổi tác. Khi chúng ta già đi, đĩa đệm trở nên mất nước và yếu hơn, làm tăng khả năng bị thoát vị. Tuy nhiên, còn có những yếu tố rủi ro khác có thể gây ra thoát vị đĩa đệm nội xốp, bao gồm:
- Nâng vật nặng không đúng cách: Việc nâng vật quá nặng hoặc không đúng cách có thể gây ra áp lực lên đĩa đệm và dẫn đến thoát vị.
- Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài: Việc ngồi hoặc đứng trong thời gian dài có thể gây căng thẳng cho các đốt sống và đĩa đệm, dẫn đến thoát vị.
- Có tiền sử chấn thương lưng hoặc cổ: Những người đã từng bị chấn thương ở vùng lưng hoặc cổ có nguy cơ cao hơn bị thoát vị đĩa đệm nội xốp.
- Thừa cân hoặc béo phì: Việc mang theo một lượng cân nặng quá lớn có thể gây áp lực lên các đốt sống và đĩa đệm, dẫn đến thoát vị.
- Hút thuốc: Thuốc lá có thể làm giảm lưu lượng máu đến các đốt sống và đĩa đệm, làm tăng nguy cơ thoát vị.
Chẩn đoán và điều trị thoát vị đĩa đệm nội xốp
Để chẩn đoán thoát vị đĩa đệm nội xốp, bác sĩ sẽ thực hiện một số kiểm tra lâm sàng và hình ảnh để xác định vị trí và mức độ của thoát vị. Các phương pháp chẩn đoán có thể bao gồm:
- X-quang: Phương pháp này có thể giúp bác sĩ xem được các đốt sống và đĩa đệm để xác định vị trí và mức độ của thoát vị.
- CT hoặc MRI: Các kỹ thuật hình ảnh này có thể cho thấy rõ hơn về các cấu trúc bên trong của vùng lưng và cổ, giúp bác sĩ chẩn đoán và đánh giá mức độ thoát vị.
- Đo độ cứng cổ hoặc lưng: Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện một số động tác để đánh giá độ cứng và linh hoạt của cổ hoặc lưng.
Cách điều trị thoát vị đĩa đệm nội xốp phụ thuộc vào mức độ và vị trí của thoát vị, cũng như tình trạng sức khỏe chung của người bệnh. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:
Điều trị không phẫu thuật
- Nghỉ ngơi: Nếu thoát vị không quá nghiêm trọng, bác sĩ có thể khuyên bạn nghỉ ngơi trong một vài ngày để giảm căng thẳng cho vùng lưng hoặc cổ.
- Dùng thuốc giảm đau: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau để giúp giảm triệu chứng đau và giúp bạn dễ dàng hơn trong việc nghỉ ngơi.
- Thực hiện bài tập vật lý: Một số bài tập vật lý nhẹ nhàng có thể được chỉ định để giúp cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của các cơ và dây chằng xung quanh vùng bị thoát vị.
Điều trị phẫu thuật
Nếu thoát vị quá nghiêm trọng hoặc không phản ứng với các phương pháp điều trị không phẫu thuật, bác sĩ có thể đề xuất điều trị phẫu thuật. Các phương pháp phẫu thuật có thể bao gồm:
- Thay đổi vị trí: Phương pháp này nhằm mục đích giảm áp lực lên đĩa đệm bị thoát vị bằng cách thay đổi vị trí của các đốt sống xung quanh.
- Điều chỉnh đĩa đệm: Bác sĩ có thể thực hiện một ca phẫu thuật nhỏ để điều chỉnh lại đĩa đệm bị thoát vị và làm giảm áp lực lên các dây thần kinh gần đó.
- Thay thế đĩa đệm: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể thực hiện một ca phẫu thuật lớn để thay thế đĩa đệm bị thoát vị bằng một đĩa đệm nhân tạo.
Phòng ngừa thoát vị đĩa đệm nội xốp
Để giảm nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm nội xốp, bạn có thể thực hiện những biện pháp phòng ngừa sau đây:
- Tập thể dục thường xuyên: Việc tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh và linh hoạt của cơ và dây chằng xung quanh vùng lưng và cổ, giúp giảm nguy cơ thoát vị.
- Nâng vật nặng đúng cách: Khi nâng vật nặng, hãy nhớ giữ thăng bằng và sử dụng đôi chân để đỡ lực, tránh áp lực lên vùng lưng và cổ.
- Thay đổi tư thế khi ngồi hoặc đứng: Hãy thay đổi tư thế thường xuyên khi ngồi hoặc đứng để giảm căng thẳng cho vùng lưng và cổ.
- Điều chỉnh độ cao của ghế và bàn làm việc: Đảm bảo rằng ghế và bàn làm việc của bạn có độ cao phù hợp để giảm căng thẳng cho vùng lưng và cổ khi làm việc.
- Giảm cân nếu cần thiết: Nếu bạn đang ở trong tình trạng thừa cân hoặc béo phì, hãy cố gắng giảm cân để giảm áp lực lên các đốt sống và đĩa đệm.
- Bỏ thuốc lá: Việc bỏ thuốc lá không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm nội xốp.
Tác hại của thoát vị đĩa đệm nội xốp
Thoát vị đĩa đệm nội xốp có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Các tác hại có thể bao gồm:
- Đau đớn và khó chịu: Triệu chứng đau đớn và khó chịu có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh, ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và công việc.
- Tê hoặc yếu ở chân hoặc tay: Áp lực lên các dây thần kinh gần đó có thể gây ra cảm giác tê hoặc yếu ở chân hoặc tay, làm giảm khả năng vận động và gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày.
- Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột: Thoát vị đĩa đệm nội xốp ở vùng lưng có thể gây ra mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột, gây ra các vấn đề về tiểu tiện và đi ngoài.
- Tình trạng khó chịu tâm lý: Đau đớn và khó chịu có thể gây ra tình trạng lo âu, trầm cảm và căng thẳng cho người bệnh.
Những bài tập giúp cải thiện thoát vị đĩa đệm nội xốp
Một số bài tập vật lý nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của các cơ và dây chằng xung quanh vùng bị thoát vị. Tuy nhiên, trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng bạn không gặp phải bất kỳ biến chứng nào.
Một số bài tập có thể bao gồm:
- Bài tập kéo dây thần kinh: Nằm nghiêng xuống và giữ chân cùng bên với tay đối diện, sau đó kéo chân về phía mình cho đến khi cảm thấy căng thẳng trong vùng lưng. Giữ trong 5 giây và thả ra. Lặp lại 10 lần và thực hiện với bên kia.
- Bài tập nâng chân: Nằm ngửa và giữ đầu gối hướng lên, sau đó nâng chân lên và giữ trong 5 giây. Thả chân và lặp lại 10 lần.
- Bài tập xoay cổ: Đứng thẳng và xoay cổ sang trái và sang phải, giữ trong 5 giây rồi quay về vị trí ban đầu. Lặp lại 10 lần.
- Bài tập nâng mông: Đứng thẳng và nâng mông lên cao, giữ trong 5 giây rồi thả xuống. Lặp lại 10 lần.
Các biện pháp tự chăm sóc khi bị thoát vị đĩa đệm nội xốp
Ngoài việc thực hiện các bài tập vật lý, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp tự chăm sóc để giảm đau và khó chịu do thoát vị đĩa đệm nội xốp, bao gồm:
- Sử dụng băng dính: Bạn có thể sử dụng băng dính để hỗ trợ vùng bị thoát vị và giảm áp lực lên đĩa đệm.
- Áp dụng nhiệt hoặc lạnh: Nhiệt và lạnh có thể giúp giảm đau và căng thẳng trong vùng bị thoát vị. Bạn có thể áp dụng túi đá hay bình nước nóng vào vùng bị đau trong khoảng 20 phút mỗi lần.
- Thay đổi tư thế khi ngủ: Hãy thử nằm nghiêng sang một bên và đặt một chiếc gối dưới đầu gối để giảm áp lực lên vùng lưng khi ngủ.
- Dùng thuốc giảm đau: Nếu đau và khó chịu không được giảm bằng các biện pháp tự chăm sóc, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
Sự khác biệt giữa thoát vị đĩa đệm nội xốp và thoát vị đĩa đệm cột sống
Thoát vị đĩa đệm nội xốp và thoát vị đĩa đệm cột sống là hai bệnh lý liên quan đến đĩa đệm trong cột sống. Tuy nhiên, chúng có những điểm khác biệt sau:
- Vị trí: Thoát vị đĩa đệm nội xốp xảy ra khi đĩa đệm bị thoát vị vào trong kênh tủy sống, trong khi thoát vị đĩa đệm cột sống xảy ra khi đĩa đệm bị thoát vị ra ngoài.
- Triệu chứng: Thoát vị đĩa đệm nội xốp có thể gây ra cảm giác tê hoặc yếu ở chân hoặc tay, trong khi thoát vị đĩa đệm cột sống có thể gây ra đau đớn và khó chịu ở vùng lưng và cổ.
- Nguyên nhân: Thoát vị đĩa đệm nội xốp thường do tuổi tác và căng thẳng lâu dài, trong khi thoát vị đĩa đệm cột sống có thể do chấn thương hoặc vận động không đúng cách.
- Điều trị: Thoát vị đĩa đệm nội xốp có thể được điều trị bằng các phương pháp không phẫu thuật hoặc phẫu thuật nhỏ, trong khi thoát vị đĩa đệm cột sống thường yêu cầu phẫu thuật lớn để thay thế đĩa đệm bị thoát vị.
Tư vấn dinh dưỡng cho người bị thoát vị đĩa đệm nội xốp
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể giúp giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm nội xốp và cải thiện sức khỏe tổng thể. Một số lời khuyên dinh dưỡng cho người bị thoát vị đĩa đệm nội xốp có thể bao gồm:
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp giảm nguy cơ viêm và bảo vệ đĩa đệm khỏi tổn thương.
- Uống đủ nước: Đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể giúp duy trì sự linh hoạt của các cơ và dây chằng trong cột sống.
- Ăn đầy đủ protein: Protein là thành phần quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi các mô và cơ trong cơ thể. Hãy ăn đủ lượng protein từ các nguồn như thịt, cá, trứng, đậu và hạt.
- Hạn chế đồ ăn nhanh và đồ chiên rán: Những loại thực phẩm này có thể gây ra sự viêm nhiễm và tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
- Tránh uống quá nhiều cafein và đồ uống có ga: Cafein và đồ uống có ga có thể làm giảm lượng canxi trong cơ thể, gây ra sự suy yếu của xương và dẫn đến nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
Kết luận
Thoát vị đĩa đệm nội xốp là một bệnh lý liên quan đến đĩa đệm trong cột sống, có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa và điều trị đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể. Nếu bạn gặp các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm nội xốp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Đai hỗ trợ vùng thắt lưng PITA CORU WIDE là một trong những sản phẩm hỗ trợ đắc lực cho cột sống, có thể kết hợp hiệu quả với phương pháp bảo tồn không phẫu thuật.
Trợ lực hoàn hảo cho vùng thắt lưng, giúp giảm sức ép cho vùng bụng.
Đai cố định lưng bonbone PRO HARD SLIM để nâng đỡ cột sống, ưu tiên điều trị bằng phương pháp bảo tồn không phẫu thuật.
Thiết kế gọn gàng với bộ dây đeo qua vai và ôm ngang sống lưng, hỗ trợ bảo vệ cột sống tối đa và rất hiệu quả trong việc chống gù cho mọi người.
Bài viết liên quan: