Đau lưng do hậu COVID-19: Ảnh hưởng đến sức khỏe và cách giảm đau

Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh COVID-19, và có thể kéo dài nhiều tuần hoặc thậm chí nhiều tháng sau khi khỏi bệnh. Tình trạng này được gọi là đau lưng do hậu COVID-19, và có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về đau lưng, các nguyên nhân gây ra và cách giảm đau hiệu quả.

Tìm hiểu về đau lưng do hậu COVID-19

Đau lưng do hậu COVID-19 là một cơn đau ở lưng dưới, thường xảy ra ở khu vực xương cụt hoặc xương cùng. Cơn đau có thể từ nhẹ đến dữ dội, và có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Một số người còn bị đau lưng mãn tính sau khi khỏi bệnh.

Các triệu chứng của đau lưng do hậu COVID-19

Các triệu chứng của đau lưng do hậu COVID-19 có thể bao gồm:

• Đau ở lưng dưới, thường là ở khu vực xương cụt hoặc xương cùng.
• Cảm giác khó chịu, đau nhức hoặc tê liệt ở lưng.
• Khó khăn khi di chuyển hoặc thay đổi tư thế.
• Đau khi nằm trên giường hoặc ngồi quá lâu.
• Một số người có thể bị đau lưng mãn tính sau khi khỏi bệnh.

Nguyên nhân gây ra đau lưng sau khi khỏi bệnh COVID-19

Các chuyên gia vẫn chưa biết chắc nguyên nhân gây ra đau lưng, nhưng có một số giả thuyết được đặt ra. Một số giả thuyết cho rằng cơn đau lưng có thể do:

• Virus SARS-CoV-2 vẫn còn tồn tại trong cơ thể sau khi khỏi bệnh, và gây ra viêm ở các khớp, dây chằng và cơ ở lưng.
• Hệ thống miễn dịch của cơ thể đang hoạt động quá mức để chống lại virus, và gây ra tình trạng viêm toàn thân, bao gồm cả ở lưng.
• Cơn đau lưng là một hậu quả của việc nằm trên giường hoặc ngồi quá nhiều trong thời gian điều trị COVID-19.
• Sự căng thẳng và lo lắng liên quan đến đại dịch COVID-19 có thể gây ra đau lưng.
• Sự thiếu hụt vitamin D và các chất dinh dưỡng khác trong thời gian mắc bệnh có thể dẫn đến đau lưng.

Cách phòng ngừa và điều trị đau lưng do hậu COVID-19

Hiện tại, chưa có liệu pháp điều trị đặc hiệu cho đau lưng do hậu COVID-19. Tuy nhiên, có một số cách để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Thay đổi tư thế khi ngồi và nằm

Nếu bạn là người bị đau lưng do hậu COVID-19, hãy thay đổi tư thế khi ngồi và nằm để giảm áp lực lên lưng. Bạn có thể sử dụng gối hoặc đệm để hỗ trợ lưng và giảm đau. Ngoài ra, hãy tập thói quen đứng dậy và đi lại thường xuyên để giữ cho cơ thể luôn trong tư thế thoải mái.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp cơ thể sản xuất endorphin – một chất gây nghiện tự nhiên giúp giảm đau. Bạn có thể thử các bài tập như yoga, tập luyện thở hoặc đi bộ để giảm đau lưng do hậu COVID-19.

Sử dụng thuốc giảm đau

Nếu đau lưng gây ra cơn đau khó chịu, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, hãy tránh sử dụng quá liều hoặc dùng thuốc quá lâu, vì điều này có thể gây hại cho sức khỏe.

Những biến chứng có thể xảy ra khi bị đau lưng do hậu COVID-19

Đau lưng do hậu COVID-19 có thể gây ra nhiều biến chứng nếu không được điều trị kịp thời và hiệu quả. Các biến chứng có thể bao gồm:

• Đau lưng mãn tính: Nếu không được điều trị đúng cách, đau lưng có thể trở thành một tình trạng mãn tính và kéo dài trong nhiều năm.
• Giảm chất lượng cuộc sống: Đau lưng có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và làm việc của người bệnh, gây ra sự bất tiện và giảm chất lượng cuộc sống.
• Tác động đến tâm lý: Cơn đau lưng liên tục có thể gây ra sự căng thẳng và lo lắng, ảnh hưởng đến tâm lý và tinh thần của người bệnh.
• Tình trạng viêm mãn tính: Nếu đau lưng không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến tình trạng viêm mãn tính ở các khớp và cơ ở lưng.

Đau lưng do hậu covid ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Đau lưng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của người bệnh. Nó có thể gây ra sự bất tiện và giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng đến tinh thần và tâm lý, và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Rehabilitation, 80% trong số 71 người bị đau lưng đã gặp khó khăn trong việc di chuyển và làm việc, và 60% trong số họ đã phải sử dụng thuốc giảm đau để giảm cơn đau. Ngoài ra, 25% trong số họ đã bị ảnh hưởng đến tinh thần và tâm lý, và 20% đã gặp các vấn đề về giấc ngủ.

Làm thế nào để giảm đau lưng sau khi khỏi bệnh covid?

Để giảm đau lưng sau khi khỏi bệnh COVID-19, bạn có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị như đã đề cập ở trên. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo một số lời khuyên từ các chuyên gia sau đây:

Tập trung vào việc phục hồi

Nếu bạn đang trong quá trình điều trị COVID-19 hoặc đã khỏi bệnh, hãy tập trung vào việc phục hồi và duy trì sức khỏe. Điều này có thể giúp cơ thể đẩy lùi virus và hạn chế các biến chứng sau khi khỏi bệnh.

Tập thói quen sống lành mạnh

Hãy tập thói quen sống lành mạnh để củng cố hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh khác. Bạn nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên và giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái thoải mái.

Tham gia các hoạt động giải trí và giảm căng thẳng

Sự căng thẳng và lo lắng có thể gây ra đau lưng, vì vậy, hãy tham gia các hoạt động giải trí như đọc sách, xem phim hoặc tập yoga để giảm căng thẳng và giữ cho tâm trạng thoải mái.

Sự khác biệt giữa đau lưng do hậu covid và đau lưng thông thường

Đau lưng do hậu COVID có một số điểm khác biệt so với đau lưng thông thường. Một số điểm khác biệt đáng chú ý là:

• Đau lưng thường xảy ra ở lưng dưới, trong khi đau lưng thông thường có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên lưng.
• Đau lưng có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm, trong khi đau lưng thông thường thường chỉ kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần.
• Các triệu chứng của đau lưng có thể bao gồm cảm giác khó chịu, đau nhức và giảm khả năng di chuyển, trong khi đau lưng thông thường thường gây ra cơn đau nhói hoặc tê liệt.
• Đau lưng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời, trong khi đau lưng thông thường thường không gây ra các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Hậu quả của việc không điều trị đau lưng do hậu covid

Nếu không được điều trị kịp thời và hiệu quả, đau lưng có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Các hậu quả có thể bao gồm:

• Giảm chất lượng cuộc sống: Đau lưng có thể làm giảm khả năng di chuyển và làm việc của người bệnh, gây ra sự bất tiện và giảm chất lượng cuộc sống.
• Tình trạng viêm mãn tính: Nếu không được điều trị kịp thời, đau lưng do hậu COVID-19 có thể dẫn đến tình trạng viêm mãn tính ở các khớp và cơ ở lưng.
• Tác động đến tâm lý: Cơn đau lưng liên tục có thể gây ra sự căng thẳng và lo lắng, ảnh hưởng đến tâm lý và tinh thần của người bệnh.
• Tình trạng mãn tính: Nếu không được điều trị kịp thời, đau lưng có thể trở thành một tình trạng mãn tính và kéo dài trong nhiều năm.

Giảm cơn đau lưng hàng ngày với đai lưng bonbone Pita Coru

Những lời khuyên từ các chuyên gia về đau lưng do hậu COVID-19

Để giảm đau lưng do hậu COVID-19 và hạn chế các biến chứng, các chuyên gia đã đưa ra một số lời khuyên sau:

• Thực hiện các biện pháp phòng ngừa như thay đổi tư thế khi ngồi và nằm, tập thói quen sống lành mạnh và tập thể dục nhẹ nhàng.
• Nếu cần thiết, hãy sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
• Tập trung vào việc phục hồi và duy trì sức khỏe để giúp cơ thể đẩy lùi virus và hạn chế các biến chứng sau khi khỏi bệnh.
• Tham gia các hoạt động giải trí và giảm căng thẳng để giữ cho tâm trạng thoải mái.
• Nếu cần thiết, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia về vấn đề tâm lý và tinh thần.