Tin tức
Nguyên nhân và triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ là một tình trạng phổ biến ở người cao tuổi, khiến cho cổ bị cứng, đau và hạn chế vận động. Đây là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt là sau tuổi 40. Tuy nhiên, thoái hóa đốt sống cổ cũng có thể xảy ra ở những người trẻ tuổi do các yếu tố khác nhau.
Thoái hóa đốt sống cổ là gì?
Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng các đĩa đệm và khớp xương ở cổ bị thoái hóa, khiến cho cổ bị cứng và đau. Các đĩa đệm và khớp xương này giúp cho cổ có thể linh hoạt và di chuyển một cách dễ dàng. Khi bị thoái hóa, chúng không còn đàn hồi và bảo vệ được các xương và dây chằng trong cổ, dẫn đến các triệu chứng như đau và cứng cổ.
Thoái hóa đốt sống cổ có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng thường là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Điều này do các yếu tố lão hóa và tổn thương dần khiến cho các đĩa đệm và khớp xương bị thoái hóa theo thời gian.
Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ
Có nhiều yếu tố có thể gây thoái hóa đốt sống cổ, bao gồm:
Tuổi tác
Tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính gây thoái hóa đốt sống cổ. Khi lão hóa, các đĩa đệm và khớp xương trong cổ sẽ dần mất đi tính linh hoạt và đàn hồi, dẫn đến việc bị thoái hóa. Điều này thường xảy ra sau tuổi 40, khi cơ thể không còn sản xuất đủ lượng collagen và các chất bôi trơn để duy trì sự linh hoạt của các đĩa đệm và khớp xương.
Chấn thương
Tai nạn hoặc chấn thương tác động mạnh vào cổ có thể gây tổn thương đến các đĩa đệm hoặc khớp xương, dẫn đến việc thoái hóa. Các chấn thương thường gặp như tai nạn xe cộ, tai nạn thể thao hoặc các vụ va chạm có thể gây tổn thương đến cổ và làm suy yếu tính linh hoạt của các đĩa đệm và khớp xương.
Tư thế làm việc không đúng
Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài với tư thế sai có thể gây căng thẳng cho cổ và dẫn đến việc thoái hóa đốt sống cổ. Đặc biệt là khi ngồi hoặc đứng với tư thế không đúng, cổ sẽ phải chịu áp lực lớn và dẫn đến việc bị căng thẳng, ảnh hưởng đến tính linh hoạt của các đĩa đệm và khớp xương.
Thừa cân béo phì
Trọng lượng quá mức có thể gây áp lực lên cổ và dẫn đến việc thoái hóa đốt sống cổ. Thừa cân và béo phì cũng có thể làm gia tăng nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ, do áp lực lên cổ khiến cho các đĩa đệm và khớp xương bị tổn thương và mất tính linh hoạt.
Yếu cơ cổ
Cơ bắp yếu có thể không hỗ trợ cổ đủ tốt, dẫn đến việc cổ phải chịu áp lực lớn hơn và dễ bị thoái hóa. Đặc biệt là khi cơ bắp yếu ở vùng cổ, các đĩa đệm và khớp xương sẽ không được bảo vệ và dễ bị tổn thương hơn.
Di truyền
Một số người có thể có cơ địa dễ bị thoái hóa đốt sống cổ hơn người khác do di truyền. Nếu trong gia đình có người bị thoái hóa đốt sống cổ, bạn cũng có nguy cơ cao hơn để bị tình trạng này.
Triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ
Các triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ và vị trí thoái hóa. Tuy nhiên, những triệu chứng chung của thoái hóa đốt sống cổ bao gồm:
- Đau cổ: Đau cổ là một trong những triệu chứng đặc trưng nhất của thoái hóa đốt sống cổ. Đau có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai bên cổ và có thể lan ra vai và lưng.
- Cứng cổ: Cổ bị cứng và không linh hoạt là một trong những dấu hiệu đầu tiên của thoái hóa đốt sống cổ. Khi cổ bị cứng, việc di chuyển và xoay đầu sẽ gặp khó khăn và đau đớn.
- Hạn chế vận động: Do tính linh hoạt của các đĩa đệm và khớp xương bị suy giảm, việc vận động cổ sẽ bị hạn chế. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày như quay đầu, nghiêng cổ hay xoay cổ.
- Đau vai và lưng: Thoái hóa đốt sống cổ có thể lan ra vai và lưng, gây ra đau và khó chịu ở những vùng này.
- Cảm giác tê hoặc tê liệt: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, thoái hóa đốt sống cổ có thể gây ra cảm giác tê hoặc tê liệt ở cổ và các vùng xung quanh.
Chẩn đoán thoái hóa đốt sống cổ
Để chẩn đoán thoái hóa đốt sống cổ, bác sĩ sẽ thực hiện một số bước kiểm tra và xét nghiệm như:
- Kiểm tra lâm sàng: Bác sĩ sẽ hỏi về triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn để có thể đưa ra chẩn đoán chính xác.
- Xét nghiệm hình ảnh: Một số xét nghiệm hình ảnh như tia X, MRI hoặc CT scan có thể được sử dụng để xác định mức độ thoái hóa và vị trí tổn thương.
- Chỉ định thử nghiệm: Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện một số thử nghiệm để kiểm tra tính linh hoạt và sức mạnh của cổ.
Biến chứng của thoái hóa đốt sống cổ
Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, thoái hóa đốt sống cổ có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như:
- Viêm khớp cổ: Do các khớp xương bị tổn thương và mất tính linh hoạt, có thể dẫn đến viêm khớp cổ.
- Thoái hóa đốt sống cổ nặng: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, thoái hóa đốt sống cổ có thể gây ra sự di chuyển của các đốt sống và làm suy yếu tính ổn định của cổ.
- Tê liệt: Trong những trường hợp hiếm gặp, thoái hóa đốt sống cổ có thể gây ra tê liệt vĩnh viễn ở cổ và các vùng xung quanh.
Điều trị thoái hóa đốt sống cổ
Để điều trị thoái hóa đốt sống cổ, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp dựa trên mức độ và vị trí tổn thương. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:
Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ
Phòng ngừa là cách tốt nhất để ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ. Bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để giảm nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ:
- Giảm cân nếu bạn đang bị thừa cân hoặc béo phì.
- Tập thể dục và vận động thường xuyên để duy trì sức khỏe của cơ thể và cổ.
- Điều chỉnh tư thế làm việc và ngủ sao cho đúng để giảm căng thẳng lên cổ.
- Tránh các hoạt động có thể gây tổn thương cho cổ như quay đầu, nghiêng cổ hay xoay cổ quá mức.
Đai nẹp cổ bonbone Breathable Neck Supporter là một sản phẩm hỗ trợ cổ chất lượng cao được thiết kế để cung cấp sự ổn định và hỗ trợ cho vùng cổ. Với tính năng “Breathable” (thoáng khí), sản phẩm này giúp đảm bảo sự thoải mái và thông thoáng khi sử dụng trong thời gian dài. Đai nẹp cổ thường được chế tạo từ vật liệu an toàn, không gây kích ứng cho da và dễ dàng vệ sinh, rất thích hợp cho những người bị trấn thương vùng cổ, lao động mang vác nặng, ngủ sai tư thế.
Cố định, hỗ trợ phục hồi tổn thương vùng cổ với thiết kế chuyên biệt
Giúp giảm ngăn ngừa chấn thương do hoạt động phần vai quá sức
Thiết kế gọn gàng với bộ dây đeo qua vai và ôm ngang sống lưng, hỗ trợ bảo vệ cột sống tối đa và rất hiệu quả trong việc chống gù cho mọi người.
Đai cố định lưng bonbone PRO HARD SLIM để nâng đỡ cột sống, ưu tiên điều trị bằng phương pháp bảo tồn không phẫu thuật.
Vận động, thể dục cho người bị thoái hóa đốt sống cổ
Vận động và thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh của cổ. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, để đảm bảo rằng các bài tập không gây tổn thương đến cổ.
Một số bài tập có thể được khuyến khích cho người bị thoái hóa đốt sống cổ bao gồm:
- Bài tập kéo cổ: Đứng thẳng và nhẹ nhàng kéo cổ về phía trước, sau đó giữ trong 5 giây rồi thả ra. Lặp lại 10 lần.
- Bài tập xoay cổ: Đứng thẳng và xoay cổ sang trái và sang phải, giữ trong 5 giây rồi thả ra. Lặp lại 10 lần.
- Bài tập nghiêng cổ: Đứng thẳng và nghiêng cổ sang trái và sang phải, giữ trong 5 giây rồi thả ra. Lặp lại 10 lần.
Bài tập tại nhà cho người bị thoái hóa đốt sống cổ
Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập tại nhà để giảm đau và cải thiện tính linh hoạt của cổ. Một số bài tập tại nhà cho người bị thoái hóa đốt sống cổ có thể bao gồm:
- Bài tập căng cơ cổ: Ngồi thẳng và nhẹ nhàng căng cơ cổ bằng cách đưa cằm xuống ngực, giữ trong 5 giây rồi thả ra. Lặp lại 10 lần.
- Bài tập căng cơ vai: Đứng thẳng và nhẹ nhàng căng cơ vai bằng cách đưa vai lên và hướng chúng về phía trước, giữ trong 5 giây rồi thả ra. Lặp lại 10 lần.
- Bài tập căng cơ lưng: Nằm ngửa và nhẹ nhàng căng cơ lưng bằng cách nâng đầu và vai khỏi mặt đất, giữ trong 5 giây rồi thả ra. Lặp lại 10 lần.
Phẫu thuật điều trị thoái hóa đốt sống cổ
Trong những trường hợp nghiêm trọng, khi các biện pháp điều trị không hiệu quả, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật để điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Các phương pháp phẫu thuật có thể bao gồm:
- Thay thế đĩa đệm: Trong phẫu thuật này, bác sĩ sẽ thay thế đĩa đệm bị tổn thương bằng một đĩa đệm nhân tạo.
- Gắn cầu: Đây là phương pháp gắn cầu vào giữa các đốt sống để giữ cho chúng ổn định và giảm đau.
- Gắn ốc và thanh thép: Trong phẫu thuật này, bác sĩ sẽ gắn ốc và thanh thép vào các đốt sống để giữ cho chúng ổn định và hỗ trợ cổ.
Kết luận
Thoái hóa đốt sống cổ là một tình trạng rất phổ biến ở người lớn tuổi. Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ có thể bao gồm tuổi tác, chấn thương, di truyền và lối sống không lành mạnh. Các triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ bao gồm đau cổ, cứng cổ, hạn chế vận động và cảm giác tê hoặc tê liệt. Để chẩn đoán và điều trị thoái hóa đốt sống cổ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Ngoài ra, việc duy trì một lối sống lành mạnh và thực hiện các bài tập thường xuyên cũng có thể giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ.
Bài viết liên quan: