Chấn thương cổ chân: Các loại chấn thương phổ biến và cách điều trị

Cổ chân là một khớp phức tạp chịu nhiều áp lực trong các hoạt động hàng ngày. Do đó, chấn thương cổ chân là một tình trạng khá phổ biến, có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi và trình độ thể lực. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các loại chấn thương cổ chân phổ biến và cách điều trị phù hợp cho từng loại.

Chấn thương cổ chân khi đá bóng

Chơi bóng đá là một hoạt động thể thao rất phổ biến và được yêu thích trên toàn thế giới. Tuy nhiên, nó cũng là nguyên nhân gây ra nhiều chấn thương cổ chân. Theo một nghiên cứu của Viện Y tế Thể thao Hoa Kỳ, khoảng 25% số chấn thương trong bóng đá liên quan đến cổ chân.

Chấn thương vỡ xương bao hoạt mạc của mắt cá chân (mā́c két ống trắng phía trong)

Chấn thương này xảy ra khi phần xương bao hoạt mạc của mắt cá chân bị vỡ. Xương bao hoạt mạc là một phần nhỏ của xương mắt cá chân nằm ở phía bên ngoài của bàn chân. Nguyên nhân thường gặp của chấn thương này là do xoắn đột ngột của mắt cá chân. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau, sưng, bầm tím và khó khăn khi di chuyển mắt cá chân.

Để chẩn đoán chấn thương này, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm hình ảnh như X-quang hoặc MRI để xác định mức độ tổn thương. Đối với các trường hợp nhẹ, việc nghỉ ngơi và đặt băng keo lên vùng bị tổn thương có thể giúp giảm đau và sưng. Tuy nhiên, nếu xương bị vỡ nặng, bạn sẽ cần phải điều trị bằng cách đeo bó bảo vệ hoặc phải phẫu thuật để sửa chữa xương.

Sự cố thoái vị mắt cá chân (lật mắt cá chân)

Sự cố thoái vị mắt cá chân xảy ra khi xương chày và xương mác di chuyển ra khỏi vị trí bình thường của chúng ở mắt cá chân. Nguyên nhân thường gặp của chấn thương này là do đi lại trên bề mặt không bằng phẳng hoặc do va chạm đột ngột. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau, sưng, bầm tím và khó khăn khi di chuyển mắt cá chân.

Xem thêm: Nguyên nhân gây đau lưng dưới gần mông ở nam giới

Để chẩn đoán chấn thương này, bác sĩ sẽ kiểm tra vùng bị tổn thương và yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm hình ảnh như X-quang hoặc MRI để xác định mức độ tổn thương. Đối với các trường hợp nhẹ, việc đeo băng keo hoặc đặt băng quấn có thể giúp giảm đau và sưng. Tuy nhiên, nếu xương bị lật nặng, bạn sẽ cần phải điều trị bằng cách đeo bó bảo vệ hoặc phải phẫu thuật để đưa xương về vị trí ban đầu.

Chấn thương cổ chân khi chạy bộ

Chạy bộ là một hoạt động thể thao rất tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nó cũng có thể gây ra nhiều chấn thương cổ chân, đặc biệt là khi bạn chạy trên các địa hình khác nhau.

Viêm gân quanh mắt cá chân

Viêm gân quanh mắt cá chân xảy ra khi các gân xung quanh mắt cá chân bị viêm. Gân là các dải mô liên kết cơ với xương. Nguyên nhân thường gặp của chấn thương này là do sử dụng quá mức, chấn thương hoặc giày dép không phù hợp.

Triệu chứng của viêm gân quanh mắt cá chân bao gồm đau khi di chuyển mắt cá chân, sưng và cảm giác khó chịu khi đi bộ hoặc chạy bộ. Để chẩn đoán chấn thương này, bác sĩ sẽ kiểm tra vùng bị tổn thương và yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm hình ảnh như X-quang hoặc MRI để loại trừ các chấn thương khác. Điều trị bao gồm nghỉ ngơi, đeo băng keo và sử dụng thuốc giảm đau và chống viêm.

Xem thêm: Biến chứng nặng nề của viêm xương khớp và cách điều trị

Chấn thương lật cổ chân

Chấn thương lật cổ chân xảy ra khi các gân xung quanh mắt cá chân bị căng hoặc bị rách. Nguyên nhân thường gặp của chấn thương này là do di chuyển nhanh hoặc xoắn đột ngột của mắt cá chân. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau, sưng và khó khăn khi di chuyển mắt cá chân.

Để chẩn đoán chấn thương này, bác sĩ sẽ kiểm tra vùng bị tổn thương và yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm hình ảnh như X-quang hoặc MRI để xác định mức độ tổn thương. Điều trị bao gồm nghỉ ngơi, đeo băng keo và sử dụng thuốc giảm đau và chống viêm. Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được thực hiện để sửa chữa các gân bị rách.

Chấn thương cổ chân khi chơi thể thao

Ngoài bóng đá và chạy bộ, chấn thương cổ chân cũng rất phổ biến trong các hoạt động thể thao khác như bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông và tennis. Đặc biệt là khi bạn phải di chuyển nhanh và xoắn đột ngột trong các hoạt động này.

Chấn thương dây chằng cổ chân

Chấn thương dây chằng cổ chân xảy ra khi các dây chằng xung quanh mắt cá chân bị căng hoặc bị rách. Nguyên nhân thường gặp của chấn thương này là do di chuyển nhanh hoặc xoắn đột ngột của mắt cá chân. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau, sưng và khó khăn khi di chuyển mắt cá chân.

Xem thêm: Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng: Những bài tập giúp giảm đau

Chấn thương phần mềm cổ chân

Chấn thương phần mềm cổ chân là một thuật ngữ tổng quát để chỉ các chấn thương khác nhau ở vùng cổ chân như bầm tím, sưng hoặc đau. Nguyên nhân thường gặp của chấn thương này là do va chạm hoặc căng cơ quá mức trong các hoạt động thể thao.

Để chẩn đoán chấn thương này, bác sĩ sẽ kiểm tra vùng bị tổn thương và yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm hình ảnh như X-quang hoặc MRI để loại trừ các chấn thương khác. Điều trị bao gồm nghỉ ngơi, đai cố định cổ chân bonbone và sử dụng thuốc giảm đau và chống viêm.

Kết luận

Chấn thương cổ chân là một vấn đề rất phổ biến trong các hoạt động hàng ngày và thể thao. Việc hiểu rõ về các loại chấn thương cổ chân và cách điều trị phù hợp sẽ giúp bạn phòng tránh và xử lý tình trạng này một cách hiệu quả. Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến cổ chân, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có những hoạt động thể thao vui vẻ!